≡ Menu

5 Cara Diet Yang Betul

Jangan tergopoh-gapah menurunkan berat badan. Sebaliknya bersabar dan lakukan ia dengan penuh tertib dan sederhana. Ia bukan sahaja memberikan kesan yang memberangsangkan, bahkan baik untuk kesihatan tubuh.

1. Nikmati setiap gigitan
Nikmati keenakan makanan yang dimakan. Jangan terburu-buru untuk menelannya. Dengan cara ini kmau akan berasa cepat kenyang.
2. Sarapan ringan
Semakin besar pinggan, semakin besar keinginan untuk makan. Paling penting jangan makan yang berat-berat di waktu pagi.
3. Jangan pantang makanan kesukaan
Jangan terlalu mengikat perut sehinggakan makanan kesukaan kamu pun takut untuk dijamah. Sebaiknya makan apa sahaja asalkan makanan yang dimakan dalam jumlah yang sedikit.
4. Pilih snack sihat
Pilihlah makanan yang baik untuk kesihatan kamu. Misalnya jus buah, yogurt buah atau sepotong buah-buahan segar. Selain bagus untuk diet, ia juga boleh membuatkan kamu berasa cepat kenyang.
5. Potong kecil-kecil
Sebaiknya makanan yang hendak dimakan haruslah dipotong kepada beberapa bahagian. Misalnya sepotong kuih dipotong tiga atau empat. Dengan cara ini akan dapat melatih kamu makan dengan tertib dan perlahan..

Synthomer
  |  (Unspecified city),
 - 23 Jul 2017

Synthomer's European Graduate Programme (SynGP) offers highly qualified university graduates excellent career prospects and the unique opportunity to create a group wide network of...

Uber
  |  (Unspecified city), Johor
 - 24 Jul 2017

SIAPA KAMI. Pandu dengan Uber dan dapat bayaran mingguan dalam bentuk tambang dengan membantu komuniti kita bergerak sekitar bandar. Memandu dengan Uber adalah cara hebat untuk me...

AIA Hong Kong
  |  (Unspecified city),
 - 24 Jul 2017

Description. Company Name. AIA BHD Position Title. Branch Executive Department. Functional Area. Johor Bahru DU Customer Centre Reports to. Branch Head Current Job Grade Level CCB0...

Binary.com
  |  (Unspecified city),
 - 23 Jul 2017

PostgreSQL Database Programmer and Administrator (DBA). Binary.com is seeking a driven, proactive, and highly experienced PostgreSQL Database Programmer. Administrator. You will p...

Binary.com
  |  (Unspecified city),
 - 23 Jul 2017

Senior Perl Developer. Binary.com is seeking a driven, proactive, and highly experienced Senior Perl Developer. You will write robust, high quality, and production ready code that...

Binary.com
  |  (Unspecified city),
 - 23 Jul 2017

Cryptocurrency Blockchain Developer. Binary.com is seeking a driven, proactive, and experienced developer with extensive knowledge of cryptocurrency and blockchain concepts. You w...

neuvoo job search kerja-kerja

{ 1 comment… add one }

Leave a Comment