≡ Menu

5 Cara Diet Yang Betul

Jangan tergopoh-gapah menurunkan berat badan. Sebaliknya bersabar dan lakukan ia dengan penuh tertib dan sederhana. Ia bukan sahaja memberikan kesan yang memberangsangkan, bahkan baik untuk kesihatan tubuh.

1. Nikmati setiap gigitan
Nikmati keenakan makanan yang dimakan. Jangan terburu-buru untuk menelannya. Dengan cara ini kmau akan berasa cepat kenyang.
2. Sarapan ringan
Semakin besar pinggan, semakin besar keinginan untuk makan. Paling penting jangan makan yang berat-berat di waktu pagi.
3. Jangan pantang makanan kesukaan
Jangan terlalu mengikat perut sehinggakan makanan kesukaan kamu pun takut untuk dijamah. Sebaiknya makan apa sahaja asalkan makanan yang dimakan dalam jumlah yang sedikit.
4. Pilih snack sihat
Pilihlah makanan yang baik untuk kesihatan kamu. Misalnya jus buah, yogurt buah atau sepotong buah-buahan segar. Selain bagus untuk diet, ia juga boleh membuatkan kamu berasa cepat kenyang.
5. Potong kecil-kecil
Sebaiknya makanan yang hendak dimakan haruslah dipotong kepada beberapa bahagian. Misalnya sepotong kuih dipotong tiga atau empat. Dengan cara ini akan dapat melatih kamu makan dengan tertib dan perlahan..

Capillary Technologies
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 18 Jan 2019

We have a Tech support opening for our Kuala Lumpur office. who will support entire SE Asia.This role is for supporting customers who would call our Tollfree number for any issues ...

WorkPermitVisas
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 18 Jan 2019

Work Permit Visa for United Kingdom MalaysiaAre you looking for UK Malaysia Work Permit visa get in touch with us , we are providing an Opportunity to Fulfil Your Dream by providin...

Impactica Consultancy Services
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 20 Jan 2019

About Android Developer. An. Android developer. is responsible for developing applications for devices powered by the Android operating system.Due to the fragmentation of this ecos...

procon career solutions
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 20 Jan 2019

WE NEED 12TH PASSED CANDIDATES WITH PLEASANT PERSONALITY AND GOOD ENGLISH COMMUNICATION.Kuala Lumpur, Federal Territory of Kuala Lumpur...

FAIR DEAL PROFESSIONAL SERVICES
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 18 Jan 2019

hijob profile is as labour or working supervisors in kaulalumpur, malaysia need passport and photo in tie with white back ground. immediately fly to Malaysia and start working.serv...

Impactica Consultancy Services
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 19 Jan 2019

About Android Developer. An. Android developer. is responsible for developing applications for devices powered by the Android operating system.Due to the fragmentation of this ecos...

neuvoo job search kerja-kerja

{ 1 comment… add one }
  • sentraherbal.net June 6, 2012, 12:59 pm

    Tips yang Bagus nih..
    Kalo gunanya Teh Daun Jati Cina apa ya?

Leave a Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.