≡ Menu

Khasiat Buah Duku yang Jarang Diketahui

Buah Duku

Lansium parasiticum adalah nama lain dari duku atau langsat. Duku merupakan spesies pohon dalam keluarga Mahoni, yang berasal dari bahagian barat Asia Tenggara. Di Filipina, buah duku dikenal sebagai lanzones, sementara di Thailand, duku disebut longkong.

Buah duku telah lama diyakini memiliki banyak manfaat bagi kesihatan. Ingin tahu khasiat apa saja yang terkandung dalam buah duku?

1. Vitamin A

Buah duku kaya vitamin, terutama vitamin A, B1 dan B2, dan mineral. Vitamin A adalah kelompok vitamin yang larut dalam lemak yang meliputi retinol dan karotenoid. Karoten yang terkandung dalam buah duku merupakan antioksidan kuat yang dapat melindungi sel dari radikal bebas.

2. Vitamin B

Buah duku mengandung Vitamin B1 atau tiamin yang dapat membantu memecah gula dalam tubuh, mendukung pertumbuhan tubuh dan produksi sel darah merah. Sementara itu, riboflavin atau Vitamin B2 yang ditemukan dalam buah duku juga dapat membantu tubuh melepaskan energi dari karbohidrat.

3. Serat

100 gram buah duku mengandung lebih dari 2 gram serat. Jumlah tersebut boleh memenuhi 8 sampai 11 persen keperluan serat untuk wanita dewasa dan 6 sampai 8 persen keperluan serat untuk lelaki dewasa. Makanan tinggi serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan juga membantu mencegah sembelit.

4. Antioksidan alami

Buah duku merupakan sumber antioksidan alami. Selain mengandung Vitamin A, buah ini juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan alami. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam “Food Chemistry” menemukan bahawa langsat atau duku memiliki kemampuan antioksidan yang mirip dengan buah-buahan tropis lain seperti pisang dan betik.

Inilah beberapa manfaat dari buah duku atau langsat. Semoga bermanfaat!

Experteer GmbH
  |  Shah Alam, Selangor
 - 16 Oct 2017

Unser Auftraggeber ist eine international tätige Unternehmensgruppe mit knapp 600 Mitarbeitern an sieben Standorten in Europa, USA, Malaysia und China. Als global agierendes Untern...

DHR International Neumann Deutschland GmbH - München
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 15 Oct 2017

CTPartners Neumann Europäisches Unternehmen in High Tech Gebäudetechnik Unser Kunde gehört zu den weltweit führenden Anbietern von Zugangssystemen für Gebäude, Parkhäuser und Veran...

Phosphea
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 15 Oct 2017

Our ambition. Innovate. Our mission. Overcome future nutritional challenges. As a specialist in Plant & Animal Nutrition, and Food Industry, within Groupe Roullier, we cultivate ou...

Robert Walters - Malaysia
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 16 Oct 2017

About this Senior Manager, Head Audit Role. In this business critical role, you will be responsible to prepare, lead and drive a risk and regulatory requirement based audit plan, ...

Hong Leong Bank Berhad
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 18 Oct 2017

HLB is embarking on a comprehensive multi year regional BIG DATA and Analytics transformational journey encompassing products, channels and services across the different markets. W...

Cobalt Recruitment
  |  Kuala Lumpur, Kuala Lumpur
 - 18 Oct 2017

Inhouse. General Counsel (Malaysia). The Company. Our client is one of the leading regional banks who is in an exciting phase of development and expansion. They are currently look...

neuvoo job search kerja-kerja

{ 0 comments… add one }

Leave a Comment